Sund madplan uge 36 (knap til 4 personer) Sund madplan uge 36 (knap til 4 personer) Del Pin Print Ingrediensliste 4 stk. avocado 9 fed hvidløg 1 stk. citron 12 stk. tomat 3 stk. rødløg 2 bundt frisk koriander 2 stk. lime 1 stk. squash 450 g. cherrytomater 1200 g. kartoffel 2 stk. agurk 2 bundt frisk persille 2 stk. blomkål 30 g. blandet salat 1 stk. løg 1100 g. hakket oksekød 150 g. bacon i tern 150 g. skinketern 200 g. smør 14 stk. æg 500 g. hytteost 1 dl. mælk 400 g. græsk yoghurt 200 g. fetaost 350 g. creme fraiche 150 g. frosne ærter 700 g. hakkede tomater på dåse 400 g. kidneybønner på dåse 430 g. majs på dåse 6 spsk. olivenolie 50 g. soltørrede tomater 2 spsk. mayonnaise 1 spsk. citronsaft 400 ml. kokosmælk 1 brev tacokrydderi 1 pose tortillachips 520 g. ris 200 g. hvedemel 140 g. grahamsmel 2 tsk. paprika 4 spsk. havregryn 2 tsk. tørret timian 2 tsk. tørret oregano 2 tsk. karry 2 tsk. stødt spidskommen 0,6 tsk. cayennepeber 1 tsk. stødt koriander 1 stk. grøntsagsbouillonterning 1 dl. røde linser 80 g. saltmandler Fremgangsmåde Bedøm denne ret Lås skærm
