Sund madplan uge 36 (knap til 2 personer) Sund madplan uge 36 (knap til 2 personer) Del Pin Print Ingrediensliste 2 stk. avocado 4,5 fed hvidløg 0,5 stk. citron 6 stk. tomat 1,5 stk. rødløg 1 bundt frisk koriander 1 stk. lime 0,5 stk. squash 225 g. cherrytomater 600 g. kartoffel 1 stk. agurk 1 bundt frisk persille 1 stk. blomkål 15 g. blandet salat 0,5 stk. løg 550 g. hakket oksekød 75 g. bacon i tern 75 g. skinketern 100 g. smør 7 stk. æg 250 g. hytteost 0,5 dl. mælk 200 g. græsk yoghurt 100 g. fetaost 175 g. creme fraiche 75 g. frosne ærter 350 g. hakkede tomater på dåse 200 g. kidneybønner på dåse 215 g. majs på dåse 3 spsk. olivenolie 25 g. soltørrede tomater 1 spsk. mayonnaise 0,5 spsk. citronsaft 200 ml. kokosmælk 0,5 brev tacokrydderi 0,5 pose tortillachips 260 g. ris 100 g. hvedemel 70 g. grahamsmel 1 tsk. paprika 2 spsk. havregryn 1 tsk. tørret oregano 1 tsk. tørret timian 1 tsk. karry 1 tsk. stødt spidskommen 0,3 tsk. cayennepeber 0,5 tsk. stødt koriander 0,5 stk. grøntsagsbouillonterning 0,5 dl. røde linser 40 g. saltmandler Fremgangsmåde Bedøm denne ret Lås skærm
