Madplan uge 30 med købsfunktionReklame for Nemlig.comDu kan handle alle ingredienserne nemt via købsknappen nedenfor og få leveret varerne lige til døren. Så bliver ugens indkøb og planlægning ikke nemmere. Du vælger bare hvor mange personer du vil handle til og så bliver du ført videre til Nemlig.com, hvor du gennemfører dit køb og evt. tilføjer hvad du ellers mangler derhjemme.Vi gør opmærksom på, at indkøbslisten genereres automatisk og derfor anbefaler vi, at du tjekker den igennem. Opskrifter til 1234567891011121314151617181920 personerMandag Wraps med paneret kyllingNem og lækker opskrift på wraps med paneret kylling, hjemmelavet urtedressing og masser af grønt. Nemme tortillapandekager med kylling.Tirsdag Pastaret med tomatNem og lækker opskrift på en smagfuld pastaret med tomat og fløde. En billig og hurtig pasta med tomatsauce, som smager fantastisk.Onsdag Salatbowls med tunHer får du opskriften på lækre salatbowls med tun, pasta vendt i pesto og masser af grøntsager. En sund og mættende aftensmad.Torsdag Åben lasagne med aspargesOpskrift på en lækker omgang åben lasagne med asparges, pesto og sprød serrano. En nem gæsteret, hverdagsret eller weekendret.Fredag Rødspætter med hvidvinsflødesauce og aspargesOpskrift på rødspætter med hvidvinsflødesauce og asparges serveret med små kartofler. En nem og lækker ret med rødspættefileter.IndkøbslisteLæg i kurven til - + Læg i kurv hos Nemlig.com Lægger i kurv... I samarbejde med Nemlig.comKød & Fisk280 g kyllingebryst30 g serranoskinke150 g rødspættefiletFrost & Køl1 stk æg5 spsk creme fraiche350 ml piskefløde30 g parmesan150 g burrata25 g + 1 spsk smørTørvarer & Krydderier30 g pankorasp4 stk tortillapandekager2 tsk paprika1 tsk chiliflager2 tsk tørret basilikum1 tsk sukker1 stk grøntsagsbouillonterning250 g pasta200 g pastaskruer4 stk lasagneplader20 g pistacienødder0.25 tsk stødt muskatnødKonserves50 g mayonnaise80 g syltede rødløg1 spsk tomatpure200 g hakkede tomater på dåse280 g tun på dåse1 tsk citronsaft4.5 spsk grøn pesto50 ml raps- eller solsikkeolieKrydderurter0.5 bundt frisk persille0.6 bundt frisk basilikum0.75 bundt frisk dildFrugt & Grønt5 fed hvidløg140 g cherrytomater2 stk avocado50 g blandet salat0.5 stk løg75 g frisk spinat100 g sukkerærter1 bundt friske asparges600 g små kartofler med skræl0.5 stk citronSpiritus50 ml hvidvin Hent som PDF
