Madplan uge 19

reklame Madplan for uge 19 ligger klar til dig. Vi er også gået ind i maj måned og det er slet ikke til at forstå, at tiden går så hurtigt. Lige om lidt, så er der jo sommer. Denne uges madplan er til 2 personer, som den altid er. Vi har omregnet vores opskrifter og selve ingredienslisten, så den passer til 2 personer, selvom nogle af vores opskrifter er til 4 personer. Du kan dog selv justere antallet af personer. Som i de sidste par uger, så kan du stadig handle hele madplanen igennem Nemlig.com.

Vi gør opmærksom på, at indkøbslisten genereres automatisk og derfor anbefaler vi, at du tjekker den igennem. 

Mandag står den på en ny ret, nemlig cæsarsalat med havreris, kylling og bacon. Tirsdag skal du have foccacia med tunsalat og grønt. Onsdag står den på en cremet kyllingegryde med ris og grøntsager. Torsdag byder den på frikadellesandwich, som jo bare altid er godt og så undervurderet. Ugen rundes af med Pad Krapow med hakket gris. Husk du kan handle hele madplanen direkte igennem Nemlig.com og få dem leveret direkte til døren.

Opskrifter til 1234567891011121314151617181920 personer

Mandag

Cæsarsalat med havreris

Nem og lækker opskrift på cæsarsalat med havreris, kylling og bacon. En mættende salat med kylling, havreris, bacon, avocado og dressing.

Tirsdag

Foccacia med tunsalat og avocado

Opskrift på foccacia med tunsalat og avocado. Et lækkert stykke brød med hjemmelavet tunsalat og masser af grønt.

Onsdag

Kyllingegryde med ris

Den lækreste kyllingegryde med ris og grøntsager i en smagfuld tomatsauce. En nem hverdagsret, som samtidig er børnevenlig.

Torsdag

Frikadellesandwich

Nem og lækker opskrift på en hjemmelavet, snasket frikadellesandwich med sennepsmayonnaise, rødkål og syltede agurker.

Fredag

Pad Krapow

Nem opskrift på en smagfuld omgang Pad Krapow med hakket svinekød, grøntsager, ris og spejlæg. En hurtig hverdagsret.

Indkøbsliste

Læg i kurven til

- +

Læg i kurv hos Nemlig.com Lægger i kurv...

I samarbejde med Nemlig.com

Konserves

1 spsk + 75 g   mayonnaise

0.5 spsk + 1 tsk   sød sennep

0.5 tsk   citronsaft

150 g   tun på dåse

200 g   hakkede tomater på dåse

100 ml   eddike

75 g   syltet rødkål

25 g   syltede rødløg

4 spsk   sojasauce

30 g   østerssauce

1 tsk   fiskesauce

Frost & Køl

100 g + 2 spsk   creme fraiche

35 g   parmesan

125 ml   madlavningsfløde

2.5 stk   æg

50 ml   mælk

Tørvarer & Krydderier

1   hvidløgspulver

200 ml   havreris fra valsemøllen

1 stk   foccaciabrød

0.5 spsk   paprika

0.5 tsk   chiliflager

0.5 stk   hønsebouillonterning

320 g   ris

2 spsk   hvedemel

75 ml   sukker

2 stk   burgerboller

3 tsk   brun farin

Frugt & Grønt

1 stk   hjertesalat

2 stk   avocado

0.5 stk   rødløg

0.25 stk   citron

20 g   blandet salat

50 g   cherrytomater

1 stk   løg

5 fed   hvidløg

0.5 stk   rød peberfrugt

100 g   champignon

50 g   frisk spinat

0.25 stk   agurk

0.5 stk   frisk chili

100 g   grønne bønner

1 stk   lime

0.25 bundt   forårsløg

Kød & Fisk

125 g   bacon i skiver

575 g   kyllingebryst

500 g   hakket svinekød

Krydderurter

0.25 bundt   frisk dild

0.25 bundt   frisk basilikum

Hent som PDF

LÆS OGSÅ: Se alle vores madplaner her

Følg med på de sociale medier
Følg endelig med på vores Instagram eller Facebook, hvor du vil få daglig madinspiration. Husk at du kan blive medlem af ”Mit Mummum”, hvor du får din egen personlige profil med en række nye funktioner. Læs mere lige her. Vi vil elske at få dig med i vores madunivers.