Proteinpølsehorn Proteinpølsehorn Opskrift til 10203040 stk. Opskrift til 10 stk. Forberedelsestid 10 minutter Tilberedelsestid 30 minutter Samlet tid 40 minutter Del Pin Print Beskrivelse Opskrift på de bedste sunde proteinpølsehorn med højt proteinindhold. De er perfekte hvis man spiser efter sense principperne, prøver at leve sundere eller blot vil have et sundt alternativ til almindelige pølsehorn. Hvis du føler, at dejen er for tynd, så tilsætter du blot lidt mere havregryn. Ingrediensliste 250 g. havregryn 350 g. hytteost 4 stk. æg 1 tsk. bagepulver 1 tsk. salt 10 stk. kyllingepølser Fremgangsmåde Tænd ovnen på 180 grader varmluft. Alle ingredienserne, undtagen pølserne, hældes op i en skål. Herefter bruges en stavblender indtil du har en ensartet dej. Hvis dejen virker for tynd, tilsæt da lidt mere havregryn. Lad dejen trække 5-10 min. En bageplade gøres klar med bagepapir. Herefter lægges først en lille klat dej, hvorefter pølsen placeres ovenpå. Læg dej ovenpå pølsen igen og brug hænderne til at forme et pølsehorn. Sådan fortsættes, indtil alt dejen er brugt. Pølsehornene bages i ca. 25-30 min. Lad dem afkøle på en bagerist. Opbevares i en frysepose i køleskabet. Bedøm denne ret Opskrift på sunde proteinpølsehorn Sunde proteinpølsehorn på kun 5 ingredienser. Den her opskrift på proteinrige pølsehorn er så gode og nemme at lave. De består kun af 5 simple ingredienser, som alle kan købes i et almindeligt supermarked. Det er nemlig én ting vi vægter højt, når vi udvikler sunde opskrifter. De her pølsehorn er det rene protein mad. De er perfekte, hvis du prøver at spise sundere og gerne vil have et sundt alternativ til de almindelige pølsehorn. De er nemme at lave og tager under 30 minutter at lave, hvilket jo er perfekt, hvis man har en travl hverdag. LÆS OGSÅ: Grove pølsehorn fyldt med kerner Vi laver dem ofte, så de kan bruges til madpakken. De er nemlig super fine at have med i skole eller på arbejde og man gerne vil have en sund og mættende frokost. Vi laver dem altid med kyllingepølser, da vi synes, at de smager bedst. Glutenfrie pølsehorn Det her er de bedste glutenfrie pølsehorn! Vi har fået så mange positive kommentarer over dem. Havregryn er naturligt glutenfri, men da de produceres samme sted som almindelig mel, så kan der være spor af gluten. Så hvis du er glutenintolerant, så køb glutenfrie havregryn. Kan man bruge andet end hytteost? Vi har ikke selv prøvet at lave dem med andet end hytteost. Vi har hørt fra nogle læsere, at man kan bruge neutral skyr, men som sagt har vi ikke prøvet det. Og vi vil ikke anbefale noget, som vi ikke selv har prøvet. Men hvis det er fordi, du ikke bryder dig om hytteost, så frygt ikke. Man kan slet ikke smage det, når det bliver blandet med de andre ingredienser. Hytteosten bidrager bare til at gøre pølsehornene til proteinholdig mad. Kan de laves glutenfri? Hvis du gerne vil lave de her sunde proteinpølsehorn glutenfri, så kan du blot udskifte havregryn med glutenfri havregryn. Vi har desværre ikke eksperimenteret med glutenfrit mel, men vi lover, at vi nok skal få det testet på et tidspunkt. Men det her er den bedste opskrift på sunde pølsehorn med havregryn og kyllingepølser. Det tør vi i hvert fald godt at sige. Følg med på de sociale medier Følg endelig med på vores Instagram eller Facebook, hvor du vil få daglig madinspiration. Husk at du kan blive medlem af ”Mit Mummum”, hvor du får din egen personlige profil med en række nye funktioner. Læs mere lige her. Vi vil elske at få dig med i vores madunivers.
Hej Pia, Hvordan var dejen, da du formede dem? Den skal nemlig være ret fast. Mit bud er, at du har brugt en hytteost, som har været meget vandet eller har brugt for store æg, så der har skulle være tilsat lidt mere havregryn. Kh Svar
Hej Isabella Nej, det udregner vi desværre ikke. Du kan indtaste alle ingredienserne i en af de der apps, som kan udregne det 🙂 Knus Svar
Hej kan i ikke skrive hvor mange proteiner der er i jeres mad pr 100 gram eller kcal ?? Mvh Cathrine Svar
Hej Cathrine Det ville vi gerne. Men det kræver lang tid at udregne på alle vores opskrifter og det har vi desværre ikke tiden til i øjeblikket. Det vil komme på et tidspunkt 🙂 Kh Svar
Hej alle sammen. Lige til jer der ønsker en ernærings beregning så har jeg lavet en til jer. Lavet på hytteost: 1,5 % fra Cheasy Kyllingepølser fra Rema 1000 Ellers andet andet som opskrift. Pr. 100g Kcal: 210 kulhydrat: 15,8 – protein: 11,5 – fedt: 9,1 CATHRINE NYANDER håber det kan bruges 🙂 Med venlig hilsen Peter Fæster Svar
Smager så godt.. Har dog også puttet en stor håndfuld spinat og erstattet 2 af æggene med 2 bægre æggehvide ? Svar
Uhmmmm har prøvet jeres pølsehorn i dag. De smager fantastisk. Jeg smurte dejen, inden jeg lagde pølsen i, med hjemmelavet haydari, det giver en dejlig smag, og de bliver meget lækre. Det bliver ikke sidste gang jeg laver dem, de er fantastiske til madpakke eller frokost ? Mvh Connie P.s. jeg skal vist lige ud i køkkenet efter endnu et. Svar
Nu har jeg ikke læst alle kommentarer, så ved ikke ift glutenallergi om dette er kommet frem. Jeg anvender 200 gram hirseflager og 50 gram glutenfri havregryn. Min datter er allergiker og må kun få 50 gram glutenfri havregryn pr dag og da 40 gram er hendes morgenmad, kan hun på denne måde få to pølsehorn om dagen uden problemer. (Hvis de nu indgår i madpakken) Da hirseflager har en lidt anden smag, putter jeg lidt oregano (tip fra en veninde)i dejen. Dejen er lidt tynd, men har købt siliconeform til pølsebrød og her passe kyllingepølserne lige ned i og dejen splatter derfor ikke ud. Svar
