Madplan uge 32

Så er der madplan for uge 32. Måske ferien allerede er ovre for mange af jer og hverdagen kalder igen. Så er madplaner altså genialt til at få struktur på hverdagen og også til at undgå de dage, hvor man skal finde på noget hurtigt aftensmad. Denne uges madplan er til 2 personer, men hvis du har vores app, så kan du nemt justere antallet der. Du kan også stadig handle madplanen direkte hos Nemlig.com. Det kan vi se, at mange af jer gør og det er så fedt! Så kan man nemlig få leveret varerne direkte til døren. Hvis du er interesseret i det, så kan du finde købsfunktionen længere nede i indlægget, hvor du selv kan vælge antal personer også.

Vi gør opmærksom på, at indkøbslisten genereres automatisk og derfor anbefaler vi, at du tjekker den igennem.

Ugen starter med vores populære one pot kylling i karry, som bare er let og hurtig at lave. Tirsdag står på foccacia med varmrøget laks og en creme på flødeost. Onsdag er der tomatrisotto med fyldt kyllingebryst på menuen. Torsdag byder på vietnamesiske forårsruller med svinekød og ugen slutter af med panerede mørbradbøffer med ris og asiatisk sauce.

Opskrifter til 1234567891011121314151617181920 personer

Mandag

One pot kylling i karry

Opskrift på saftig, nem og lækker one pot kylling i karry. Det er verdens nemmeste aftensmad, som blot tager 30 minutter at lave.

Tirsdag

Foccacia med varmrøget laks og flødeostcreme

Opskrift på foccacia med varmrøget laks og flødeostcreme. En nem ide til frokost eller hurtig aftensmad med laks og grønt.

Onsdag

Tomatrisotto med fyldt kyllingebryst

Nem og lækker opskrift på tomatrisotto med fyldt kyllingebryst. En smagfuld hverdagsret, som også kan bruges som gæstemad. Kyllingebrystet er fyldt med soltørrede tomater, hvidløg, flødeost og frisk basilikum.

Torsdag

Vietnamesiske forårsruller med svinekød

Opskrift på de lækreste friske vietnamesiske forårsruller med svinekød og masser af grøntsager. Serveret med en peanutbutterdip.

Fredag

Panerede mørbradbøffer med asiatisk sauce og ris

En lækker opskrift på en omgang panerede mørbradbøffer med asiatisk sauce, ris og kålsalat. En nem hverdagsret med svinemørbrad.

Indkøbsliste

Læg i kurven til

- +

Læg i kurv hos Nemlig.com Lægger i kurv...

I samarbejde med Nemlig.com

Kød & Fisk

730 g   kyllingebryst

100 g   varmrøget laks

575 g   svinemørbrad

Tørvarer & Krydderier

3 tsk   karry

0.5 tsk   paprika

1 spsk + 2 nip   sukker

0.5 tsk   stødt spidskommen

1 stk   hønsebouillonterning

320 g   ris

2 stk   foccaciabrød

0.5 stk   grøntsagsbouillonterning

155 g   risottoris

2 spsk + 1 tsk   chilisauce

2 spsk   brun farin

1.5 spsk   peanutbutter

1 spsk   sweet chilisauce

0.5 pakke   rispapir

3 spsk   hvedemel

30 g   pankorasp

2 spsk   sesamfrø

1 spsk   sort sesamfrø

Konserves

400 ml   kokosmælk

1 tsk   citronsaft

2 spsk   tomatpure

1.5 spsk   akaciehonning

30 g   soltørrede tomater

4.5 spsk + 2 tsk   sojasauce

50 ml   raps- eller solsikkeolie

50 ml   ketchup

1 spsk   engelsk sauce

2 spsk   mayonnaise

0.5 tsk   hvidvinseddike

Krydderurter

0.25 bundt   frisk persille

0.2 bundt   frisk dild

0.25 bundt   frisk basilikum

Frost & Køl

175 g   naturel flødeost

1 spsk   creme fraiche

1 spsk   smør

40 g   parmesan

1 stk   æg

Frugt & Grønt

15 g   blandet salat

25 g   radiser

0.7 bundt   forårsløg

1 stk   løg

5.5 fed   hvidløg

1 cm   frisk ingefær

0.5 stk   lime

0.5 stk   mango

0.75 stk   spidskål

0.5 stk   rød peberfrugt

1 stk   avocado

0.5 stk   agurk

Spiritus

100 ml   hvidvin

Hent som PDF

LÆS OGSÅ: Se alle vores madplaner her

Følg med på de sociale medier
Følg endelig med på vores Instagram eller Facebook, hvor du vil få daglig madinspiration. Husk at du kan blive medlem af ”Mit Mummum”, hvor du får din egen personlige profil med en række nye funktioner. Læs mere lige her. Vi vil elske at få dig med i vores madunivers.