Madplan uge 17 (ny funktion) Madplan uge 17 Opskrifter til 1234567891011121314151617181920 personerMandagIndisk dahlNem opskrift på indisk dahl, som er let og sund aftensmad. Det er en af de absolut bedste vegetarretter og det er jo egentlig en indisk gryderet, da den består af røde linser, løg, hvidløg og gulerødder blandt andet. Vi plejer at servere den sammen med ris, men man kan også sagtens spise den som den er, evt. med en klat kold creme fraiche og lidt saltede nødder på toppen. TirsdagItaliensk pastasalat med skinkeNem opskrift på italiensk pastasalat med skinke, tomater, mozzarellakugler vendt i den bedste dressing. Den er så god som tilbehør eller til frokost eller madpakken. OnsdagGræske fladbrød med oksekødGræske fladbrød med oksekød, grøntsager og yoghurtdressing er nem og lækker aftensmad, som også er ganske sund og mættende. TorsdagSpinatpasta med bacon i flødesauceNem opskrift på en lækker pastaret med spinatpasta med bacon vendt i flødesauce. Super, nem og lækker aftensmad, som tager under 30 minutter at lave. FredagIndbagte hakkebøfferNem og lækker opskrift på indbagte hakkebøffer med butterdej og pikantost. Serveret med bagte fritter og en creme fraiche dressing. Indkøbsliste Læg i kurven til - + Læg i kurv hos Nemlig.com Lægger i kurv... I samarbejde med Nemlig.com Frugt & Grønt2.5 stk løg7 fed hvidløg325 g gulerod1.5 cm frisk ingefær70 g rucola0.38 bundt forårsløg100 g cherrytomater0.75 stk agurk0.5 stk rødløg40 g frisk spinat400 g kartoffelTørvarer & Krydderier1.5 tsk karry2 tsk stødt spidskommen1.5 tsk chiliflager100 g røde linser30 g saltmandler2 stk naanbrød1 tsk tørret basilikum200 g pastaskruer1 tsk paprika1 tsk løgpulver1 tsk tørret oregano0.5 tsk stødt koriander2 stk fladbrød1 stk hønsebouillonterning1 tsk tørret timian10 g sesamfrøKonserves200 ml kokosmælk200 g hakkede tomater på dåse3.5 spsk olivenolie1 spsk akaciehonning15 g æblecidereddike150 g soltørrede tomater1 spsk raps- eller solsikkeolie0.5 tsk citronsaftFrost & Køl225 g creme fraiche125 g frisk mozzarella25 g puck fetaost100 g græsk yoghurt250 ml ama madlavning 4%250 g frisk pasta0.5 pk butterdej30 g pikant flødeost0.5 stk ægKrydderurter0.98 bundt frisk persille0.5 bundt purløgKød & Fisk125 g skinketern550 g hakket oksekød150 g bacon i tern Hent som PDF
