Madplan uge 7

Så er der madplan for uge 7 klar med tilhørende indkøbsliste. HUSK at vi laver den til 2 personer, så hvis I er flere, så skal I gange indkøbslisten op. Vi vil lige slå et slag for at man kan handle alle ingredienserne direkte igennem Nemlig.com (reklame). Så kan du få madplanen leveret lige til hoveddøren og sparer altså tid i hverdagen. Så lad dette være dit tegn til at du skal begynde med madplaner i det her år.

LÆS OGSÅ: Se alle vores madplaner her

Vi gør opmærksom på, at indkøbslisten genereres automatisk og derfor anbefaler vi, at du tjekker den igennem. 

Opskrifter til 1234567891011121314151617181920 personer

Mandag

Fajita pastaret

Den bedste opskrift på vores originale Fajita Pastaret, som er en af vores mest populære pastaretter her på hjemmesiden. Den er perfekt som nem aftensmad, da den kræver få ingredienser. Tilføj bacon dertil, hvis du lige skal have den sidste prik over i’et.

Tirsdag

Kyllingesalat med havreris og karrydressing

Nem opskrift på en lækker kyllingesalat med mættende havreris, karrydressing og masser af grøntsager. En lækker bowl med kylling og havreris.

Onsdag

Grøntsagssuppe med bacon og suppehorn

Vores bedste opskrift på en fyldig grøntsagssuppe med sprød bacon, creme fraiche, suppehorn og frisk persille. En nem suppe med grøntsager.

Torsdag

Spinatpasta med bacon i flødesauce

Nem opskrift på en lækker pastaret med spinatpasta med bacon vendt i flødesauce. Super, nem og lækker aftensmad, som tager under 30 minutter at lave.

Fredag

Sund spaghetti bolognese

Opskrift på en lækker og sund spaghetti bolognese lavet med forskellige grøntsager. Du kan bruge de grøntsager du har lyst til og derved undgå madspild!

Denne uges madplan starter ud med en af vores mest populære pastaretter, nemlig fajita pastaret med kylling.  Tirsdag står den på kyllingesalat med havreris og hjemmelavet karrydressing. Onsdag skal du have en mættende grøntsagssuppe med bacon og suppehorn.

Torsdag er der spinatpasta med bacon i cremet sauce på menuen og ugen slutter af med en omgang spaghetti bolognese, hvor man får brugt nogle af ugens rester af grøntsager.

Indkøbsliste

Læg i kurven til

- +

Læg i kurv hos Nemlig.com Lægger i kurv...

I samarbejde med Nemlig.com

Tørvarer & Krydderier

200 g   pasta penne

10 g   fajita spice mix

1.5 stk   hønsebouillonterning

2 tsk   karry

100 g   havreris fra valsemøllen

1 tsk   stødt spidskommen

1 tsk   tørret gurkemeje

1 stk   grøntsagsbouillonterning

50 g   suppehorn

0.75 tsk   tørret basilikum

0.5 tsk   paprika

250 g   spaghetti

Kød & Fisk

680 g   kyllingebryst

300 g   bacon i tern

250 g   hakket oksekød

Konserves

1 spsk   raps- eller solsikkeolie

1 spsk   mayonnaise

1 tsk   citronsaft

1 tsk   akaciehonning

2 spsk   olivenolie

50 g   syltede rødløg

400 g   hakkede tomater på dåse

0.5 spsk   tomatpure

Frugt & Grønt

3.5 stk   løg

8.5 fed   hvidløg

1.5 stk   rød peberfrugt

70 g   frisk spinat

1 stk   agurk

100 g   cherrytomater

0.15 bundt   forårsløg

1.5 cm   frisk ingefær

0.5 stk   porre

2.5 stilke   bladselleri

0.13 stk   hokkaidogræskar

150 g   kartoffel

150 g + 1.5 stk   gulerod

Frost & Køl

250 ml   madlavningsfløde

225 g   creme fraiche

150 g   frosne edamamebønner uden bælg

50 g   fetaost

300 ml   ama madlavning 4%

250 g   frisk pasta

Krydderurter

1 bundt   frisk persille

Hent som PDF

Følg med på de sociale medier
Følg endelig med på vores Instagram eller Facebook, hvor du vil få daglig madinspiration. Husk at du kan blive medlem af ”Mit Mummum”, hvor du får din egen personlige profil med en række nye funktioner. Læs mere lige her. Vi vil elske at få dig med i vores madunivers.