De bedste dadelkugler – Opskrift på sunde romkugler

De bedste dadelkugler – Opskrift på sunde romkugler

De bedste dadelkugler – Opskrift på sunde romkugler

Opskrift til stk.

Forberedelsestid

10 minutter

Tilberedelsestid

10 minutter

Samlet tid

20 minutter

Beskrivelse

Den bedste opskrift på sunde og nemme dadelkugler ala romkugler. De er nemme at lave og kan opbevares i køleskabet eller fryses ned. De kan holde sig på køl i ca. en uge, hvis de får lov til at holde så længe. Vi elsker at have sunde snacks tilgængelige, så man altid lige kan snuppe én.

Ingrediensliste

  • 200 g. dadler (dem i papæske)
  • 1 dl. vand
  • 2,5 dl. havregryn
  • 2 spsk. kakao
  • 2 spsk. romessens
  • 100 g. kokosmel

Fremgangsmåde

1. Dadler udstenes og blendes sammen med vand. Dette gøres meget nemt i en foodprocessor. De kan også hakkes meget fint og blandes med vand efterfølgende.
2. Herefter røres kakao, romessens og havregryn i.
3. Massen trilles til kugler og rulles i kakao, kokosmel, hampefrø eller hvad man nu ellers har lyst til.

Bedøm denne ret

De bedste dadelkugler – Opskrift på sunde romkugler

Opskrift på de bedste sunde dadelkugler, som smager af romkugler. Det her var en af de første opskrifter på sunde snacks, som vi lavede her på siden. Vi lavede dem en overgang hver anden dag, fordi de var så gode. Vores familie og venner var vilde med dem, så vi lavede store portioner og delte ud til venner og bekendte.

Dadelkugler er for os en af verdens nemmeste ideer, hvis man gerne vil have et sundere alternativ til de søde sager. De kan laves med så mange smagsvarianter, hvor dadelsmagen bliver camoufleret, så de på ingen måde kan smages.

LÆS OGSÅ: Sundere snickerskugler 

Den her variant med romkuglesmag er en af vores yndlings, men de kan også laves med mandler, ren kakao, lakrids eller frysetørret hindbær.

De bedste dadelkugler – Opskrift på sunde romkugler

Følg også med på de sociale medier 

Du kan følge med på vores Facebookside, hvor vi ugentligt lægger spændende nye opskrifter op. Vi er også på Instagram, hvor vi nok er mest aktive. Du kan følge med på Instagram lige her.

Kommentarer

  1. Hey 🤗
    Kan ikke helt finde ud af om de 100g kokosmel skal blandes i massen eller det bare skal bruges til pynt/topping ?

    Mvh. Rikke

    1. Hej Emma,

      Vi udregner desværre ikke kalorieindhold på vores opskrifter, da vi simpelthen ikke har tiden til det.
      Du kan evt. indtaste alle ingredienserne i en af de der apps, som kan udregne det og så dividere med hvor mange du får.

      Kh

  2. Åhh så skønt. Endelig en hjemmeside med opskrifter som ikke er proppet med en masse SEO (search engine optimization) ævl og KÆVL med de rigtige søgeord drysset i som man skal sidde og bladre igennem for at komme til frem til sagen. Enkel præsentation og opskrift, det spiller.

Skriv en kommentar

Kurv Luk
Updating…
Ingen produkter i kurven

Ugens madplan

Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag