Madplan uge 37Så har vi madplan klar til uge 37. Den er som altid til 2 personer og indeholder en masse nemme, velsmagende og hurtige hverdagsretter. Hvis du er vild med vores opskrifter, så kan du også købe vores kogebøger lige her. Du kan stadigvæk handle madplanen direkte hos Nemlig.com. Det gør du via købsknappen længere nede, hvor du også kan justere antallet af personer.Vi gør opmærksom på, at indkøbslisten genereres automatisk og derfor anbefaler vi, at du tjekker den igennem. Mandag starter med en omgang græsk-inspirerede karbonader med fritter og tzatziki til. Tirsdag står på chana masala, som er en vegetarisk gryderet med kikærter og krydderier. Onsdag skal du have kødboller i rød karry. Torsdag byder på salatbowls med hjemmerørt tunsalat og ugen slutter af med laks med kartoffelgratin og en frisk salat. Opskrifter til 1234567891011121314151617181920 personerMandag Karbonader med fritter og tzatzikiOpskrift på saftige karbonader med fritter og tzatziki. Karbonader med græsk inspireret tilbehør er lækker hverdagsmad.Tirsdag Chana masalaNem og lækker opskrift på Chana Masala, som er en indisk kikærtegryde med masser af krydderier. En sund gryderet med kikærter.Onsdag Kødboller i rød karryNem og lækker opskrift på kødboller i rød karry med ris til. Asiatiske kødboller i en smagfuld karrysovs med grøntsager.Torsdag Salatbowls med tunHer får du opskriften på lækre salatbowls med tun, pasta vendt i pesto og masser af grøntsager. En sund og mættende aftensmad.Fredag Laks med kartoffelgratin og salatNem og lækker opskrift på laks med kartoffelgratin og sommer salat. En opskrift på laksefilet med tilbehør til.IndkøbslisteLæg i kurven til - + Læg i kurv hos Nemlig.com Lægger i kurv... I samarbejde med Nemlig.comFrugt & Grønt1000 g kartoffel8.5 fed hvidløg1.25 stk agurk175 g cherrytomater1 stk rødløg2 stk løg0.5 stk grøn peberfrugt1.5 cm frisk ingefær200 g gulerod0.5 stk rød peberfrugt162.5 g sukkerærter75 g frisk spinat1.5 stk avocado0.5 stk citron0.5 stk mango15 g blandet salat0.13 bundt forårsløg125 g jordbærTørvarer & Krydderier1 tsk tørret timian70 g rasp0.5 spsk stødt spidskommen0.5 spsk stødt koriander0.5 tsk stødt ingefær1 tsk garam masala1 tsk chiliflager0.5 tsk tørret gurkemeje2 tsk sukker320 g ris1.5 spsk havregryn0.5 stk grøntsagsbouillonterning200 g pastaskruer0.5 tsk stødt muskatnød15 g pinjekernerKonserves3.5 spsk raps- eller solsikkeolie400 g kikærter på dåse400 g hakkede tomater på dåse1 spsk rød karrypasta200 ml kokosmælk1 spsk sojasauce280 g tun på dåse1 tsk + 0.5 spsk citronsaft40 g syltede rødløg3 spsk grøn pesto1 spsk olivenolie0.25 spsk akaciehonningFrost & Køl125 g græsk yoghurt100 g fetaost1.5 stk æg1 spsk smør50 ml mælk4 spsk creme fraiche150 ml sødmælk75 ml piskefløde50 g revet mozzarellaKød & Fisk500 g hakket svinekød2 stk laksefiletKrydderurter1.5 bundt frisk koriander0.25 bundt frisk dild Hent som PDF LÆS OGSÅ: Se alle vores madplaner herFølg med på de sociale medier Følg endelig med på vores Instagram eller Facebook, hvor du vil få daglig madinspiration. Husk at du kan blive medlem af ”Mit Mummum”, hvor du får din egen personlige profil med en række nye funktioner. Læs mere lige her. Vi vil elske at få dig med i vores madunivers.
Hej Line,Nej, til 2 personer skal der bruges 60 g. til pasta arrabiata og 30 g. til mørbradbøffer 😀KhBesvar
HejDer står at man skal købe 450g kylling, jeg kan dog ikke se at man skal bruge kylling til nogle af opskrifterne? Er det mig der ser forkert? 🙂 KHBesvar
Hej Frederikke,Vi er simpelthen kommet til at skrive en opskrift mere på madplanen. Den har vi tilføjet som lørdag nu <3KhBesvar
Hej Mette,Du skal blot højreklikke på indkøbssedlen. Og for at printe opskrifter skal du gå ind i hver opskrift og trykke udskriv 🙂KhBesvar
Det er som om mængderne på indkøbssedlen ikke stemmer helt med det der står i opskrifterne, til trods for at der skal ganges op. Jeg har indtil videre stået og manglet champignon og madlavningsflødeBesvar
Hej Lene,Ja vi kan godt se, at der er sket en fejl i udregningen for denne uge. Det beklager vi meget!KhBesvar
