Proteinpandekager Proteinpandekager Opskrift til 122436 stk. Opskrift til 12 stk. Forberedelsestid 10 minutter Tilberedelsestid 20 minutter Samlet tid 30 minutter Del Pin Print Beskrivelse Nem opskrift på verdens bedste sunde pandekager. De er lavet med protein, hvilket vil sige, at de mætter godt og de egner sig derfor godt som morgenmad, til frokost eller som en sund og nem snack. Ingrediensliste 1 stk. æg 1 stk. banan 1 dl. vand 1 dl. havregryn 2 spsk. mandelmel 2 spsk. vaniljeproteinpulver Fremgangsmåde 1. Det hele blendes enten i en blender eller med en stavblender. 2. Steges i kokosolie, olivenolie eller anden fedtstof på en middelvarm pande. Nydes varme! Og vi kan anbefale at nyde dem med eksempelvis bananer og Nutella. Bedøm denne ret Lås skærm Proteinpandekager – Opskrift på sunde pandekager De absolut bedste sunde proteinpandekager med banan og æg. De er luftige, lækre og vi vil faktisk vove at påstå, at de næsten er lige så gode som almindelige pandekager. Eller så er det bare fordi, at vi har spist dem her så meget, at vi ikke kan smage forskel længere. Proteinpandekager er gode til morgenmad, til frokost eller blot som en sund snack, hvis man gerne vil have noget som mætter og som samtidig er sundt. Vi plejer at lave en kæmpe portion og så fryser vi dem ned i små poser. Så plejer vi at tage dem op og give dem en kort tur i ovnen eller på brødristeren, så kan man nemlig altid få en sund snack, når lækkersulten melder sig. Man kan toppe dem med lidt skyr, mørk chokolade eller frisk frugt. Så er det altså en af de bedste sunde desserter, som man kan få. LÆS OGSÅ: Sunde bananmuffins Følg også med på de sociale medier Du kan følge med på vores Facebookside, hvor vi ugentligt lægger spændende nye opskrifter op. Vi er også på Instagram, hvor vi nok er mest aktive. Du kan følge med på Instagram lige her.
Hejsa, Lige den her opskrift, der kan du desværre ikke, da de både giver sødme og gør sådan, at de ikke bliver så tørre 🙂 Kh Svar
Kan mandelmel erstattes af noget andet? Og hvis ikke, er det så almindeligt mandelmel eller det der affedtede pulver? Svar
Hej Kamilla, Det har vi ikke prøvet. Men det er bare almindeligt mandelmel eller mandler blendet til mel 🙂 Kh Svar
Hej Sarah, Ja, som medlem af Mit Mummum kan du se næringsindhold i bunden af alle opskrifter 🙂 Kh Svar
