Madplan uge 4 Så er vi klar med madplan for uge 4! Det er dejligt, at der er så mange, som bruger madplanerne. Det er også et godt redskab til at få skabt struktur i hverdagen og så man ikke hver dag skal beslutte sig for hvad man skal have til aftensmad. Vi har altid lavet madplanerne til 5 dage ad gangen, da der på den måde er plads til at rykke rundt på tingene og også spontane planer. Er du vild med vores opskrifter, så har vi også lige udgivet Familiefavoritter, som indeholder vores bedste familieretter.LÆS OGSÅ: Se alle vores madplaner herVi gør opmærksom på, at indkøbslisten genereres automatisk og derfor anbefaler vi, at du tjekker den igennem. Opskrifter til 1234567891011121314151617181920 personerMandag Crispy chicken med indisk sauceNem og lækker opskrift på sprød paneret crispy chicken med en smagfuld indisk sauce. Server med kogte ris, indiske naanbrød og en klat creme fraiche.Tirsdag Svensk pølseretNem opskrift på en lækker omgang svensk pølseret med pølser og kartofler. Den bedste ret, hvis man har en rest af kogte kartofler.Onsdag Bowls med panko blomkål og asiatisk dressingOpskrift på lækre bowls med panko blomkål, asiatisk dressing, ris og masser af grønt. Mættende måltidssalat med blomkål.Torsdag Linsegryde med blomkål og kartoflerNem og lækker opskrift på linsegryde med blomkål og kartofler. Serveret med ris, creme fraiche og saltmandler. Nem vegetar aftensmad.Fredag One pot pasta med chorizoNem og lækker opskrift på den bedste one pot pasta med chorizo, grøntsager og tomatsauce. En hurtig one pot pastaret, som mætter godt. Denne uges madplan starter ud med en af vores populæreste opskrifter, nemlig crispy chicken med indisk sauce. Tirsdag står den på svensk pølseret. Onsdag er der lækre bowls med pankoblomkål på menuen.Torsdag skal du have linsegryde med blomkål og kartofler. Og ugen slutter af med one pot pasta med chorizo.IndkøbslisteLæg i kurven til - + Læg i kurv hos Nemlig.com Lægger i kurv... I samarbejde med Nemlig.comKød & Fisk450 g kyllingebryst4 stk pølser100 g chorizoFrost & Køl2 stk æg200 ml mælk50 ml piskefløde150 g frosne edamamebønner uden bælg2 spsk creme fraiche30 g parmesanTørvarer & Krydderier60 g pankorasp1 tsk + 0.5 spsk karry2 tsk garam masala0.5 stk hønsebouillonterning340 g ris2 stk naanbrød3 tsk paprika1 spsk sesamfrø1 tsk chiliflager1 tsk stødt spidskommen1 tsk stødt koriander1.5 stk grøntsagsbouillonterning100 ml røde linser25 g saltmandler200 g pasta penneKonserves350 ml raps- eller solsikkeolie2 tsk + 2 spsk tomatpure600 ml kokosmælk2 spsk engelsk sauce1 spsk ketchup40 g mayonnaise2 tsk citronsaft1 tsk sød sennep2 spsk sojasauce60 g syltede rødløg1 spsk olivenolie400 g hakkede tomater på dåseFrugt & Grønt2.5 stk løg7.5 fed hvidløg650 g kartoffel1 stk blomkål1 stk avocado0.5 stk agurk30 g blandet salat0.35 bundt forårsløg40 g frisk spinat0.5 stk squash1 stk rødløgKrydderurter0.5 bundt purløg0.5 bundt frisk basilikum Hent som PDFFølg med på de sociale medier Følg endelig med på vores Instagram eller Facebook, hvor du vil få daglig madinspiration. Husk at du kan blive medlem af ”Mit Mummum”, hvor du får din egen personlige profil med en række nye funktioner. Læs mere lige her. Vi vil elske at få dig med i vores madunivers.
